soluciones para el calentamiento global

Las soluciones para el calentamiento global hoy en día son un gran desafío pero nada que no pueda solucionarse con ingenio y la voluntad política ya que podemos reducir la contaminación que es el causante del calentamiento global. Aunque no hay una solución rápida y mágica.

Necesitamos líderes que estén a la altura de este gran desafío que sean ingeniosos que den soluciones para el calentamiento global y que hagan de nuestro mundo un lugar más seguro, limpio y próspero, como poner límites a los gases de internación, crear trabajos que sean verdes y energía limpia como crear paneles solares, crear mejores transportes y comunidades.

 Las causas del calentamiento global

Se pueden debes a dos causas la natural y la artificial:

- Causas naturales:

 Son ocasionadas por la naturaleza propia como la liberación de gas metano. Ello provoca el llamado efecto invernadero, también el vapor de agua es una fuente importante de aumento de la temperatura, la formación de las nubes y las precipitaciones.

El dióxido de carbono se libera a través de la respiración y los eventos volcánicos, gas también considerado de efecto invernadero, pero sus cantidades son suficientes para que se mantenga una temperatura estable en el planeta.

- causas artificiales:

Ocasionadas por la actividad del hombre, como la deforestación, la explotación de los suelos y la quema de combustibles fósiles libera grandes cantidades de dióxido de carbono, lo que aumenta considerablemente su concentración en la atmósfera.

vitaminas para engordar de una forma rápida y eficaz

Si lo quieres es aumentar peso debes consumir vitaminas para engordar, que te ayudaran en este proceso, aparte de ello también vas a necesitar un esfuerzo tal como si fuese una persona que quiere adelgazar, en ambas situaciones se requiere de mucho esfuerzo y dedicaciones.

No creerás que aumentar de peso es tan fácil, pues debes tener mucho cuidado en el tipo de alimentos que consumen, algunos te pueden provocar muchas enfermedades, que a la larga te pueden traer efectos negativos, es primordial también hacerle consultas a tu medico de confianza a fin de evitar posibles complicaciones.

¿como engordar?

Existen personas que se sienten obsesionados por bajar de peso, pero también hay personas que quieren lo contrario, el querer engordar puede resultar un tanto difícil lo ideal es encontrar un método para aumentar de peso de manera saludable y segura, una forma de lograrlo es ajustas los horarios de tus comidas, así como también lo que comes, con la finalidad de que puedas incrementar la cantidad de calorías que ingieres diariamente.

También puedes consumir alimentos antes y después de ejercitarte, también puedes buscar a un profesional especialista en dietas, para que te recete uno en particular.

vitaminas engordar rápido

Dentro de las vitaminas para engordar de manera rápida tenemos a la vitamina E, que es un antioxidante natural que además de ayudarte a subir de peso, así mismo te ayudara a la reparación de las fibras musculares.

También la vitamina B es bueno para poder lograr este fin como son las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 y la colina, pero siempre debes consultar a tu medico de confianza y realmente tienes la necesidad de consumirlas.

pastillas para subir de peso

Muchas de las vitaminas para engordar también las puedes encontrar en suplementos vitamínicos, estos suplementos o productos para engordar puedes adquirirlos en farmacias, casas naturistas, y viene es diferentes presentes presentaciones:

·         Polvos

·         Batidos

·         Cápsulas

·         Tabletas y pastillas para engordar

vitaminas para dar energía-conoce una gran variedad de estos suplementos

Estas vitaminas son necesarias para tener energía, aunque en realidad nuestro organismo no necesita grandes cantidades de suplementos, comparado con la necesidad de proteínas o carbohidratos que tenemos, por eso el día de hoy hablaremos sobre vitaminaspara dar energía. Existen personas que debido a una mala nutrición o por problemas de absorción intestinal, carecen de las suficientes.

La falta de vitaminas puede producir problemas de salud que no se corrigen hasta reponer sus niveles, ya sea a partir de la dieta o con suplementos vitamínicos. Debido a que el cuerpo no puede producir por sí mismo la gran mayoría de vitaminas, es necesario que las obtenga a partir de la dieta o de los suplementos.

vitaminas para energía

• Las vitaminas que más se usan y comercializan para “aumentar la energía” son:
• B1 (Tiamina): fortalece el sistema inmunitario y fomenta la síntesis de neurotransmisores, por lo que permite el funcionamiento del sistema nervioso y mejora la actividad cerebral.
• Riboflavina: produce energía a través de varias reacciones químicas. Incrementa la eficiencia del uso de oxígeno permitiendo que las células funcionen adecuadamente.
• B5 (Ácido pantoténico): es responsable de fortalecer el sistema inmune.
• Piridoxina: ayuda a proteger las arterias y a fortalecer el sistema circulatorio.
• Ácido fólico: también es responsable de proteger las arterias y tiene un rol en la formación de glóbulos rojos.

vitaminas para el cansancio y estrés

-Vitamina C

Si careces de esta vitamina, puedes padecer de cansancio, debilidad, encías que sangran fácilmente, hemorragias en la piel y anemia.

-Vitamina B12

Mantiene niveles normales de energía porque ayuda a convertir los carbohidratos en glucosa que es la fuente de energía del organismo.

 -Vitamina D

También es llamada la vitamina solar. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio y contribuye al funcionamiento de los músculos. Puedes obtenerla con unos 15 minutos de exposición solar.

vitaminas para la piel – conoce un poco más de estos suplementos

En la actualidad, las personas tienden a preocuparse bastante por su físico, y mucho más por su piel, lucir una dermis sana es mejor que lucir un bronceado por ese motivo es que te recomendaremos algunas vitaminas para la piel.

Las vitaminas nos ayudan a combatir la vejez de la piel y otros síntomas de envejecimiento como la vitamina A, B, C, E.

que son las vitaminas  

Son nutrientes imprescindibles para la vida al igual que las proteínas, los carbohidratos y los minerales. No tomar suficiente cantidad de vitaminas puede perjudicar gravemente nuestra salud, provocando enfermedades conocidas como carenciales.

Las vitaminas actúan como precursoras de coenzimas, que no son propiamente coenzimas y grupos prostéticos de las enzimas. Esto significa, que la molécula de vitamina, con un pequeño cambio en su estructura, pasa a ser la molécula activa, sea ésta coenzima o no.

Sus requerimientos no son muy altos, pero tanto su defecto como su exceso pueden producir enfermedades.

manchas en la cara

Se trata de alteraciones en la pigmentación de la piel de la cara, tanto de color más oscuro como de color más claro, que suelen aparecer a ambos lados de la misma, tanto en las mejillas, como en la frente, cuello, labio superior, alrededor de los ojos o en la nariz y alergias en la piel

No constituyen un problema médico, pero al alterar la normal apariencia del rostro pueden suponer un motivo estético de preocupación.

Aparecen por un exceso del pigmento habitual de la piel, la melanina, y puede producirse por diversos factores como son la edad, la exposición al sol o el embarazo entre otras.

vitaminas para aumentar gluteos pruebalos y veras los resultados

se sabe que en el actualidad los glúteos son el principal atractivo de una mujer , casi todos los hombres coinciden en esa preferencia , pero lamentablemente no todas las mujeres tiene el privilegio de contar con glúteos grandes y tonificados de manera natural, mucho recurren a cirujias muy costosas para lograr tenerlo.

la genética influye mucho en la forma de nuestro cuerpo, pero a pesar de ello existen muchas vitaminas para aumentar glúteos son muchos los alimentos que te pueden ayudar a conseguir lo deseado, y podrás disfrutar de un hermoso trasero, como si fueran naturales, estas vitaminas son muy efectivas.

secretos para aumentar los gluteos

Existen muchos países en donde existe mayor inclinación sobre la belleza de una mujer tal es el caso de brasil, siempre encontraras hermosas mujeres con glúteos grande y bien tonificados, a ellas les importa mucho su aspecto físico.

Su secreto esta en la comida pues ellas afirman que lo que comes es lo que seras, pues si consumen demasiadas gracias estas se acumulan en nuestro cuerpo, afectando nuestro aspecto fisico, y sobre todo los glúteos.

Pues es el primer lugar donde se acumula la grasa en el cuerpo de una mujer, y mucho mas que eso puede aparecer la celulitas.

hormonas para aumentar los gluteos

Las hormonas son parte importante en nuestro cuerpo, tienen un objetivo principal en las facciones femeninas que tenemos, mientras mas hormonas produzcamos se verán mas atractivas por lo que su ingesta es muy importante.

Estas brindan rasgos femeninos, es importante conocer la funcione que tiene cada una de ellas, y asi también saber sobre los beneficios sobre nuestro cuerpo.

gimnasia para gluteos

hay muchos ejercicios que puedes realizar para aumentar los glúteos de forma natural, es importante que sea constante y que los realices de manera regular todos los días, eso es clave para lograr los resultados esperados en nuestro cuerpo, puedes elegir hacer gimnasia en tu cuarto en tu casa, o puedes recurrir ir a lugares específicos donde realizar este tipo de ejercicios, tales como: levantamientos, ejercicios con pelotas, flexiones, etc.

quédate aquí y conoce las mejores vitaminas para engordar piernas y glúteos

si de piernas y glúteos se trata son muchas las mujeres que sienten preocupación en como se ve su cuerpo, sobre todo en la actualidad la apariencia gana vez va ganando mas terreno, tener una figura acompañada de un trasero grande es lo que todas las chicas y en general todas las mujeres desean.

sin embargo no todas tienen el privilegio de poseer buenas piernas y glúteos grandes, muchas mujeres se sienten frustradas por esta situación, es por ello que aquí te mostraremos información sobre vitaminas para engordar piernas y glúteos que ayudaran a que tengas una hermosa figura, pierde cuidado que todo tiene una solución.

licuados para aumentar los glúteos

Con una dieta bien planificada todo se logra, lo único que tienes que hacer es ser constante y incluir en tu dieta licuados nutritivos, pero antes de eso deberás hacerte un diagnostico de como esta tu cuerpo y que proteínas adicional necesita para que tenga un buen funcionamiento, muchos alimentos son tan esenciales que siempre los debes tener presente en tu alimentación.

Para poder ganar mayor crecimiento de tus glúteos lo que debes hacer es consumir un batido especial que te mostraremos a continuación pero ojo antes de eso deberás hacer ejercicios como las sentadillas que es un de los ejercicios mas efectivos para aumentar piernas y glúteos.

• Prepara medio litro de leche descremada, un huevo sancochado, dos bananas, cuatro cucharadas de lentejas hervidas, canela y azúcar al gusto.

Deberás de mezclar todo y licuarlo,luego debes beberlo de inmediato, deberás seguir estos procedimientos constantemente pero no abusando de ellos.

ejercicios para gluteos

los ejercicios son importante si lo que quieres es aumentar los gluteos y tener buenas piernas, los ejercicios puedes hacerlos tanto en el gimnasio, o en tu casa, no importa tanto el lugar lo importante es que los hagas, y lleves una rutina diaria, es ejercicio mas recomendado son las sentadillas, no pienses mas empieza.

piernas muy delgadas??

Tener piernas delgadas es algo que desagrada a mas de una mujer, ya que todas desean tener muy buenas piernas, sin embargo no todas tienen el privilegio de tenerlas, pero no te preocupes existen muchos ejercicios que ayudan a aumentar mas piernas asi como las dietas son las mejores alternativas.

vitaminas para los huesos que aliviaran tus dolencias

Como todos saben los huesos nos dan soporte y nos permiten movernos, estos nos protegen de las lesiones, así también los huesos almacenan minerales como el calcio y el fósforo, estos nos ayudan a mantenernos fuertes, y se liberan a otros órganos ya que son necesarios para todo.

Existen muchas vitaminas para mantener los huesos sanos y fuertes, el consumir estos alimentos ricos en vitaminas para los huesos, como la vitamina D, es importante tener hábitos saludables para mantener nuestros huesos sanos.

Cuando los huesos llegan a romperse puede causar mucho dolor y generalmente se requiere de una cirugía para poderlos reparar, también se le puede asociar a otros problemas.

¿qué es el calcio?

El calco es un macro mineral que cumple un papel importante en la función estructural de nuestro organismo, ya que nuestros huesos están compuestos de calcio, al igual que nuestros dientes.

Este es un mineral más abundante en nuestro cuerpo y es especial para la formación del esqueleto del cuerpo. El calcio es muy necesario en la etapa de la infancia y adolescencia.

vitamina b12

Es una vitamina hidrosoluble es esencial para el funcionamiento del cerebro y para la formación de la sangre, es una de las 8 vitaminas del grupo B, está implicada en el metabolismo de las células del cuerpo.

Esencialmente en la síntesis y la regulación del ADN, también en el metabolismo de los aminoácidos.

frutas y verduras que contengan calcio

Según la OMS esta nos advierte que los niveles bajos de calcio pueden provocar ciertas enfermedades tales como la diabetes, la obesidad, infartos, cáncer de colon, por eso es muy importante el consumo de alimentos.

Dentro de los alimentos que nos aportan calcio tenemos:

• ·         La col, el brócoli y el repollo.
• ·         La leche, el yogur, el queso.
• ·         El pescado.
• ·         Las sardinas.
• ·         La leche de soya y el arroz.